怀孕可以吃夏威夷果吗

Question

我喜欢吃夏威夷果，但是我现在怀孕了，怀孕可以吃夏威夷果吗？

Answer 1

孕期可以适当的吃一些夏威夷果，这属于坚果类食物，含有丰富的钙、磷、铁、维生素、氨基酸等营养物质，孕期吃坚果有助于胎儿的大脑发育。但是要注意不可以吃的太多，因为这种坚果含油量非常高，如果吃得太多，导致身体中摄取的油脂太多，无论对自己还是胎儿都是不利的。

Answer 2

孕妇可以吃夏威夷果，但是不可以吃的太多。夏威夷果中含有丰富的钙、磷、铁、维生素等多种营养物质，既可以补充营养，同时还有利于胎儿的大脑发育，对于调节血脂也有很好的帮助。但是夏威夷果的含油量太高，吃的太多有可能会让自己长胖，所以食用量一定要适当。

Answer 3

夏威夷果含有丰富的营养，里面有丰富的不饱和脂肪酸，还有大量的蛋白质和氨基酸，这些氨基酸是脑神经细胞的主要组成成分。对大脑神经细胞有益的维生素B1、B2、B6，维生素E及钙、磷、铁、锌等的含量也较高。因此，夏威夷果对改善脑部营养有益处，特别适合孕妇和儿童食用。孕妇适量吃一些夏威夷果有好处。

Answer 4

孕妇应该吃适量的夏威夷水果:夏威夷水果具有很高的营养价值，但夏威夷水果是坚果类食品，夏威夷水果中含有大量的油。因此，当孕妇选择吃的时候，即使她们非常喜欢这种味道，她们也不能无休止地吃下去。日摄入量控制在250克。夏威夷水果容易氧化，通常不用烹饪就可以食用。孕妇食用夏威夷水果时，不要对其进行特殊加工，例如，将其制成粉末或与其他食物一起制成粥。就是直接吃夏威夷坚果。