月经量少如何调理

Question

我发现我的月经量是比较少的，月经量少如何调理？

Answer 1

月经量少可通过调整生活方式、营养补充、中药调理、激素治疗等方式改善。月经量少可能由内分泌失调、子宫内膜损伤、营养不良、精神压力等因素引起。

1、调整生活方式

保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。适当进行有氧运动如瑜伽、慢跑等，促进血液循环。减少吸烟饮酒等不良习惯。

2、营养补充

增加富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜等，补充优质蛋白如鸡蛋、鱼肉。适量食用红枣、桂圆等补血食材，避免过度节食。

3、中药调理

可在中医师指导下服用当归、川芎、熟地黄等中药材。常见中成药包括乌鸡白凤丸、益母草颗粒、八珍益母丸等，需辨证使用。

4、激素治疗

对于激素水平异常导致的月经量少，医生可能建议使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物调节内分泌。

建议保持心情愉悦，避免过度紧张，定期进行妇科检查。如月经量持续减少或伴有其他异常症状，应及时就医明确原因。