容易腹泻的人如何调理

Question

有一段时间呕吐和腹泻，医生说我是急性肠胃炎，易腹泻的人怎么恢复?

Answer 1

反复发作的慢性腹泻，多次与饮食有一定的关系。第一，不要吃太油炸、油腻、辛辣、刺激性的食物，不要喝浓咖啡、浓茶饮料，尽量清淡的食物。第二，注重工作与休息的结合，锻炼身体，增强体质，注重改善生活方式。第三，一些常因失眠、焦虑、抑郁、易怒等营养神经功能紊乱引起，临床上称为胃肠功能障碍或肠易激综合征，需要改变生活习惯的同时给予一些药物对症治疗。

Answer 2

易腹泻是肠胃问题，一般心脏过热，也容易导致肠胃不适。另外不要喝太多的冷饮、油炸食品或烧烤更不能吃。平时吃饭要注意，饭后可以慢慢地少活动一点，这样可以减轻肠胃的负担，并且三餐要定时定量，不要吃得过多。平时要注意保养，尽量不要让胃肠道受凉，根据个人体质也可以用中药调理。