如何进行产后康复

Question

前天生的孩子，今天早晨办理了出院手续，可是担心出院后就恢复不好。如何进行产后康复？

Answer 1

促进产后康复，最好是多做一些盆底肌锻炼，这样可以用来缓解分娩期所出现的损伤。产后的妈妈身体也特别虚弱，所以吃的食物一定要多营养，这样才可以补足身体的需求。期间不可以做劳累的活动，要多休息，保证每天的睡眠充足，长达8小时以上。