宝宝一岁了用不用补充DHA

Question

我家孩子一岁大了，朋友说这时候应该补充DHA，我也不知道该不该补充。宝宝一岁了用不用补充DHA？

Answer 1

一岁宝宝是否需要补充DHA需结合饮食摄入情况判断，母乳或配方奶喂养充足的宝宝通常无须额外补充，DHA主要来源于深海鱼类、藻类、蛋黄等食物，也可遵医嘱使用藻油DHA或鱼油DHA制剂。

1、母乳喂养

母乳中含有天然DHA，若母亲饮食中每周摄入2-3次深海鱼且宝宝每日母乳量达标，可满足发育需求，家长需定期监测宝宝生长曲线。

2、配方奶喂养

多数婴儿配方奶已添加足量DHA，家长需查看成分表确认含量，每100毫升配方奶DHA含量超过17毫克即达标，无须额外补充。

3、辅食添加

宝宝满6月龄后可通过辅食获取DHA，家长需每周安排2-3次三文鱼泥、鳕鱼粥等富含DHA的食物，搭配亚麻籽油烹饪有助于转化。

4、特殊状况

早产儿、过敏体质或辅食摄入不足的宝宝，可能与DHA缺乏有关，通常表现为认知发育迟缓、视力问题，需在儿科医生指导下补充藻油DHA制剂。

建议家长优先通过膳食补充DHA，若选择补充剂应避免同时服用多种营养素制剂，定期儿保评估宝宝神经发育情况。