吃什么能推迟更年期

Question

我不想提前进入更年期，所以想延迟更年期的到来。想问一下，吃什么能推迟更年期？

Answer 1

推迟更年期到来的主要方法就是给身体适当的补充一些雌激素，可以口服一些安宫黄体酮、乙烯雌酚等药物。还需要多给身体补充一些维生素C以及维生素E，叶酸也需要适当的补充一些。平时要多吃一些豆制品、谷类食物或者牛奶海带、胡萝卜等等。

Answer 2

延缓女性更年期到来的食物可以吃一些小米，因为小米当中含有一定量的维生素B，有效对抗衰老。还可以多吃一些鱼类食物，因为鱼类食物当中含有大量的蛋白质以及钙质，里面包含的脂肪酸可以发挥出保护血管的作用，能够让大脑细胞更具活力。