艾叶泡脚的功效与作用有哪些

Question

我老公从药店买了一些艾叶回来，说是让我用来泡脚。艾叶泡脚的功效与作用有哪些？

Answer 1

艾叶泡脚具有温经散寒、祛湿止痒、促进血液循环、改善睡眠等功效，适用于风寒湿痹、足部瘙痒、手脚冰凉、失眠多梦等情况。

1、温经散寒

艾叶性温，泡脚可驱散体内寒气，缓解因受凉引起的关节疼痛或肌肉酸痛。风寒感冒初期使用效果更佳。

2、祛湿止痒

艾叶含挥发油成分，对真菌性足癣或湿疹引发的瘙痒有缓解作用，适合足部多汗、潮湿人群。

3、促进循环

通过温热刺激扩张足部血管，改善末梢血液循环，缓解手脚冰凉症状，对久站久坐人群尤为适用。

4、安神助眠

艾叶芳香成分可通过足底穴位调节神经系统，帮助入睡困难者缩短入眠时间，提升睡眠质量。

泡脚水温建议控制在40-45摄氏度，时间15-20分钟为宜，皮肤破损、糖尿病周围神经病变者慎用，孕妇禁用。