天麻的功效与食用方法是什么

Question

婆婆种了一些天麻，说是吃了对身体有好处，但从来没吃过。天麻的功效与食用方法是什么？

Answer 1

天麻具有息风止痉、平抑肝阳、祛风通络等功效，适用于头痛眩晕、肢体麻木等症状，可炖汤、泡茶、研粉冲服或入药膳，建议在医生指导下根据体质调整用法用量。

一、功效

天麻含天麻素等成分，能改善脑血流、镇静中枢神经，对高血压性头痛及神经衰弱有缓解作用。

二、炖汤

天麻切片与鸡肉或瘦肉同炖，适合气血不足引起的头晕，每周食用不超过3次为宜。

三、泡茶

天麻片沸水冲泡代茶饮，可辅助改善轻度头痛，阴虚火旺者慎用。

四、研粉

天麻粉冲服便于吸收，每次用量不超过3克，肝阳上亢型高血压患者适用。

食用天麻期间避免辛辣刺激食物，孕妇及过敏体质者应遵医嘱，出现恶心等不适立即停用。