如何养肾

Question

我最近总是喊累，而且好像没有力气，性生活也不和谐，可以吃什么来养肾比较好？

Answer 1

大多数人会选择通过食疗的方法来养肾，例如常见的山药、莲子、枸杞子等，每天在食物中添加少量的这些食材和药材，能够达到改善肾脏功能，补肾的效果。另外平时要多注意节制性生活不要过于频繁，多注意休息，保证睡眠质量，避免过度度劳累。