清肺平肝推拿怎么做

Question

这两天上火严重，而且感觉咳嗽。咳的肺都疼了，有没有什么清肺平肝的推拿？

Answer 1

清肺平肝推拿可通过揉按膻中穴、推擦胁肋、点按太冲穴、分推肺经等手法操作。清肺平肝推拿主要用于缓解肝火犯肺引起的咳嗽、胸闷等症状，需由专业医师辨证施治。

1、揉按膻中穴

用拇指指腹顺时针揉按两乳头连线中点的膻中穴，有助于宽胸理气，改善肺气不降导致的胸闷气促，操作时力度需均匀渗透。

2、推擦胁肋

手掌沿肋间隙从胸骨向两侧分推，配合介质油可增强疏肝解郁效果，适用于情志不畅引发的肝气犯肺，推擦时需避开乳房组织。

3、点按太冲穴

拇指垂直点压足背第1-2跖骨间的太冲穴，能平肝降逆，缓解肝火上炎引发的干咳咽干，刺激强度以患者耐受为度。

4、分推肺经

从云门穴至拇指少商穴方向循肺经推按，可宣通肺络，改善肺失肃降症状，操作时需保持皮肤润滑避免摩擦损伤。

推拿前后注意保暖避风，配合深呼吸练习可增强疗效，若出现头晕或皮肤过敏应立即停止，慢性呼吸系统疾病患者需结合药物治疗。