入伏吃什么去湿气

Question

入伏后天气特别的潮湿，想吃一些去湿气的食物，入伏吃什么去湿气效果好？

Answer 1

入伏后天气炎热，空气湿度大，许多人都有湿气重的问题，此时会有精神萎靡、浑身无力、食欲不振等表现，如果能适当的多吃一些带有苦味的食物，比如苦瓜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子等，他们有很好的消暑清热、除烦提神的作用，可以很好的去除身体中的湿气。还可以试一试祛湿的食疗方法，比如薏米红豆粥，山药红枣粥等，也有效果。

Answer 2

入伏后身体湿气重时，可以多吃一些发汗利水的食物，比如红豆、薏米、冬瓜、西瓜、扁豆等。生姜红糖水、红豆绿豆薏米汤、香菜丝瓜汤、翠玉玉米须汤等食疗方法也有很好的祛湿作用，坚持食用就能起到一定的效果。除了饮食祛湿之外，建议多运动，多出汗也能起到祛湿的作用。