杏仁的功效与作用

Question

我被要求每天必须吃几颗杏仁，说是对身体好，都有什么好处？

Answer 1

杏仁里面含有比较丰富的黄酮类和多酚类的物质，它能够帮助降低人身体内的胆固醇，心脏有着比较好的保护功效，对于很多慢性病都有比较强的预防作用。其次杏仁有着比较好的补肺功效，它能够止咳平喘，对于肺病和咳嗽等情况有着非常好的治疗作用。另外，通过吃杏仁还可以润肠道，可以缓解便秘。

Answer 2

杏仁可以帮助促进皮肤内的微循环，可以使皮肤变得比较红润有光泽。其次，杏仁里面所含有的脂肪油可以使皮肤的角质层软化，同时还可以保护神经末梢的血管组织，能够抑制并杀死细菌。杏仁里面所含有的苦杏仁苷，可以进入人体的血液，杀死身体内的癌细胞。