宝宝肥胖怎么办

Question

我儿子身体不好，他越来越胖了，宝宝肥胖怎么办？

Answer 1

宝宝肥胖可通过调整饮食结构、增加运动量、建立规律作息、定期监测体重等方式干预。肥胖通常由喂养过量、运动不足、遗传因素、内分泌疾病等原因引起。

1、调整饮食

减少高糖高脂食物摄入，增加蔬菜水果和优质蛋白比例，避免强迫进食。家长需按生长需求制定食谱，避免过度依赖奶粉或辅食。

2、增加运动

每日保证1小时以上爬行、行走等大运动，减少静态活动时间。家长需陪伴参与游戏互动，避免长时间使用电子设备。

3、规律作息

固定喂养和睡眠时间有助于代谢稳定。睡眠不足可能导致瘦素分泌异常，家长需确保每日12-14小时睡眠。

4、医学评估

持续肥胖需排除甲状腺功能减退、皮质醇增多症等疾病，可能与激素水平异常有关，通常伴随生长迟缓、皮肤紫纹等症状。可遵医嘱使用重组人生长激素、左甲状腺素钠等药物。

定期记录身高体重曲线，避免过度节食，2岁以上可逐步培养自主进食习惯，必要时咨询儿童营养科医生。