脂肪肝的饮食提醒

Question

我患有脂肪肝，平时吃的零食太多了，医生说要控制一下，脂肪肝的饮食提醒？

Answer 1

脂肪肝的饮食要以清淡，少油，低糖为主，不要抽烟喝酒。平常的时候三餐要有规律，尤其晚餐要少食，每餐有7、8分饱就可以了。忌食油煎油炸高糖如奶油蛋糕等，多吃些新鲜的蔬菜水果，最好以果汁或者直接食用为主。而且平常的时候要多运动减肥，保持良好的心情。

Answer 2

脂肪肝的饮食提醒是以低盐低脂为主，适当地控制热量。不要暴饮暴食，少吃零食，做到早餐吃好、中餐吃饱、晚餐吃少，睡前不宜加餐。选用合理的烹饪方式，尽量减少食物油的摄入。尽量避免含糖的饮料，牛奶低脂无糖，咖啡做到无糖无脂。尽量不吃动物内脏、鸡皮、肥肉、鱼籽、蟹黄这种高胆固醇的食物。