毛木耳的营养价值

Question

这几天身体不舒服，医生让我可以多吃点毛木耳，毛木耳的营养价值？

Answer 1

毛木耳的营养价值非常的高，首先可以补充人体里面的蛋白质和维生素。而且毛木耳的铁元素也很高，具有很好的补血功能，经常吃木耳可以有效预防贫血等症状。除此之外，木耳中还含有膳食纤维，可以刺激肠胃蠕动，增加人体的消化吸收能力，从而起到预防便秘的作用，还能有效排除体内毒素，预防直肠癌。