怎样容易便秘

Question

我最近大便困难，但是我平常保养的也挺好，怎样容易便秘？

Answer 1

总是便秘严重，需要检查什么原因，最好做检查，如结肠镜检查或腹部cT，除了肠道肿瘤的可能，如果没有问题，人们更多考虑的是功能性病变，可以配合药物治疗，如麻仁丸，石蜡油，中医辩证应用程序，通常多注意饮食，不要吃太油腻，温和的多运动，饭后可以按摩腹部，促进胃肠蠕动，缓解便秘，改善症状。

Answer 2

便秘是指大便排出不畅，大便频率每周少于3次，大便较困难或感觉排不满等症状可称为便秘。大多数的饮食和生活习惯，胃肠蠕动减慢，肠道菌群功能紊乱等原因，如精神过度紧张，可导致神经性便秘。肠道蠕动减慢，平时多活动，多喝水，多吃粗粮和清淡的水果蔬菜，刺激胃肠蠕动。