黑枸杞的功能

Question

我的好朋友去外地旅游的时候，给我带回来的一些黑枸杞，黑枸杞的功能？

Answer 1

黑枸杞具有抗氧化、护眼、调节免疫、改善睡眠等功能，适合日常保健使用。

1、抗氧化：

黑枸杞富含花青素，能清除自由基，延缓细胞衰老，可搭配维生素E协同增强效果。

2、护眼：

所含玉米黄质和叶黄素可过滤蓝光，缓解视疲劳，适合长期用眼人群食用。

3、调节免疫：

黑枸杞多糖能激活巨噬细胞，增强机体防御能力，感冒高发季节可适量补充。

4、改善睡眠：

其中甜菜碱成分有助于调节神经递质，对轻度失眠有辅助改善作用。

建议每日食用量不超过20克，避免与降糖药同服，慢性病患者使用前应咨询医生。