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哪些运动可以帮助孩子增高

女，10岁 2019-10-30 13:03

病情描述:

和老公个子不高，想让孩子长高点，哪些运动可以帮助孩子增高？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

王玉玮主任医师山东大学齐鲁医院 2019-10-30 13:57

有助于儿童长高的运动包括跳绳、羽毛球和引体向上，这些都有助于儿童长高。跳绳一直列为高中体育考试项目，跳绳对儿童的身高增长一些帮助，练习跳绳应该尽量提高跳跃的高度，建议坚持每天至少10分钟超过一定的身高增长中受益。除了运动外，还应注意睡眠和营养因素，提倡9-10点前让孩子入睡，同时均衡营养，荤素搭配。

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