枸杞一天吃多少粒最好

Question

我因为工作的原因，平时用眼比较多，最近买了一些枸杞泡水喝，枸杞一天吃多少粒最好？

Answer 1

枸杞作为一种食物或药物，具有相同的食物和药物来源，在日常生活中非常普遍。枸杞味甘，味淡。有补益肝肾、清肝明目的功效，但不能无限量食用。冷、湿热、舌苔厚腻、大便不畅时不宜食用，如果你只是在嘴里咀嚼，你可以在嘴里慢慢咀嚼，作为炖菜，枸杞的量一般不超过十个。

Answer 2

患者可以每天吃不超过10个，可以直接吃，也可以用水浸泡，如果泡在水里，可以少放，剩下的枸杞没有味道后可以直接吃，汤里也可以放少量枸杞。吃枸杞有很多方法，枸杞也是人们最常接触的保健食品。现代药理学研究发现，枸杞不仅具有免疫调节作用，而且对造血功能有促进作用。