怀孕可以吃西兰花菜吗

Question

我怀孕了，之前是特别喜欢吃西兰花菜的，现在不敢乱吃，怀孕可以吃西兰花菜吗？

Answer 1

西兰花是一种常吃的蔬菜，其主要营养成分包括蛋白质、脂肪、维生素C和胡萝卜素，西兰花的蛋白质含量是花椰菜的三倍。同时西兰花含有较多的维生素C，所以西兰花是孕妇可以吃的食物，而孕妇应尽量多吃花椰菜，花椰菜不仅能补充人体蛋白质和维生素C，还能增强人体抵抗力，防止孕妇感冒。

Answer 2

当然孕妇可以吃西兰花能改善血压，此外这个蔬菜的本身富含维生素C和叶酸，能预防胎儿神经血管畸形，避免孕妇巨幼细胞性贫血。孕妇应在这个季节多吃新鲜蔬果，养成良好的饮食习惯，多吃优质蛋白质食品，避免熬夜劳累，而且需要定期的产检，看看胎儿的发育情况。