怎样养肺护肺不咳嗽

Question

经常咳嗽，担心是自己肺不好，所以想好好的保养一下。怎样养肺护肺不咳嗽？

Answer 1

需要采取食疗方式来养护，可以在饮食上选择银耳大米粥以及南瓜粥，避免抽烟喝酒，平时外出时需要佩戴口罩，避免在雾霾天气外出。在饮食上尽量不要吃辛辣刺激性食物，会导致肺部出现严重，平时在生活中需要多做有氧运动，增强自身体质，提高抗病能力。

Answer 2

想养肺的话，建议平时经常吃一些雪梨，雪梨可以直接榨成果汁或者是用来炖汤喝。或者是吃一些百合，百合可以泡水或者是煲粥，也可以炖汤，有清肺热的作用，而且还可以清心除烦。生活的环境空气一定要通畅，经常去一些有氧的环境中，呼吸一些有氧空气，这样也是可以养肺的。

Answer 3

想养肺的话，建议保持环境的通畅，空气一定要清新，在冬天也要打开窗户通风。平时有雾霾天气最好不要出门，即使要出门的话要带上口罩，这样可以防止雾霾进入到肺部。还可以通过饮食来调理，建议平时经常做一些冰糖银耳汤喝，或者是做一些大米银耳粥。