心情不好没胃口怎么办

Question

失恋心情差，现在吃不下饭，心情不好没胃口怎么办？

Answer 1

要注意规律饮食，此外，多吃一些清火的水果，如葡萄、桔子、柠檬、桔子、火龙果、猕猴桃等，可以降火、增进食欲，患者可以吃香菜。香菜和姜有助于减轻油腻和促进消化。另外，要注意情绪，当患者紧张、烦躁、工作过度时，调整心情和放松心情有助于增进食欲。患者也可以多吃开胃菜，比如醋和胡椒。

Answer 2

运动是最好的办法，可以改善坏心情，可以使用认知疗法应该通过改进观念来调节情绪，最终达到治疗的目的。通过对观念的非理性分析，可以找到相应的证据，实现认知重建，改善情绪症状。而药物治疗主要针对抑郁症，要应用抗抑郁药物治疗，如应用5-羟色胺再摄取抑制剂帕罗西汀、舍曲林等相关药物，才能起到良好的治疗效果。