三高吃什么主食最好

Question

今天去医院检查身体发现三高，三高该吃什么主食比较好？

Answer 1

三高的病人可以用馒头，面条等作为主食，要适量，不可以多吃或者少吃。避免含糖量和含盐量比较高的食物，不要过多的吃油脂比较大的食物。可以吃一些含优质蛋白的鱼类，瘦肉类蛋类。也可以喝一些牛奶，吃一些豆制品。应该按时规律的用药，使血压血脂血糖维持在正常的水平上。