香蕉和牛奶一起吃会拉肚子吗

Question

我最近晚上总是大便干燥，想吃香蕉和牛奶治疗，香蕉和牛奶一起吃会拉肚子吗？

Answer 1

香蕉和牛奶一起吃会拉肚子，香蕉是凉性，牛奶是热性，凉性食品与热性食品同时食用，容易引起脾胃不适，从而引起腹泻，其次，从两者的组成来分析，香蕉果酸会使牛奶蛋白质变性沉淀，使其成为难以消化吸收，导致腹泻。食用牛奶和香蕉的同时，还要适当补充一些主食，保证饮食结构的平衡。

Answer 2

香蕉和牛奶一起吃会拉肚，至于喝牛奶后的不适，很可能是由于乳糖不耐受。乳糖不耐症是指肠道内缺乏一种消化酶，这种酶能有效地分解和吸收牛奶或其他食物中的乳糖，导致腹胀，严重时还会导致腹泻。虽然香蕉和牛奶营养丰富，但它们缺乏早餐所需的碳水化合物。只有添加足够的碳水化合物才能达到营养需求的平衡。