鸡蛋含蛋白质吗

Question

我最近吃鸡蛋比较多，想补一下身体鸡蛋有蛋白质吗？

Answer 1

鸡蛋的蛋白成分是非常高的，因此鸡蛋也是作为高效补充蛋白质的一种食物。想要补充蛋白质的人群可以多吃鸡蛋，但要注意饮食的均衡，一天一颗鸡蛋是比较科学的。如果过量食用鸡蛋会导致尿蛋白以及肾蛋白的增高，对人体是有不良影响的。