秋天嘴干怎么办

Question

最近天气转秋了，嘴巴特别干，这种问题该怎么办？

Answer 1

秋天嘴干可通过增加饮水、使用润唇膏、调整饮食、避免舔唇等方式缓解。干燥环境、维生素缺乏、过敏反应、糖尿病等均可能诱发口唇干燥。

1、增加饮水

每日少量多次饮用温水，保持体液平衡。建议随身携带保温杯，避免饮用含糖或咖啡因饮料加重脱水。

2、使用润唇膏

选择含天然蜂蜡、维生素E成分的润唇膏，每日多次涂抹。避免使用含薄荷或水杨酸等刺激性成分的产品。

3、调整饮食

增加梨、银耳、百合等滋阴食物摄入，适量补充富含维生素B2的乳制品、动物肝脏。减少油炸、辛辣等易耗伤津液的饮食。

4、避免舔唇

唾液蒸发会加速唇部水分流失，形成恶性循环。可随身携带喷雾缓解干燥感，严重时使用医用凡士林封闭保湿。

若伴随裂纹出血或持续不缓解，需排查糖尿病、干燥综合征等疾病可能，必要时遵医嘱使用维生素B2片、葡萄糖酸锌口服液等药物。