孩子缺哪些营养素会影响身高

Question

因为我儿子现在已经出现了身体缺少营养的情况，我担心影响他的身高，孩子缺哪些营养素会影响身高？

Answer 1

孩子身高发育迟缓可能与蛋白质、钙、维生素D、锌等营养素缺乏有关。营养素缺乏可能由饮食不均衡、吸收障碍、遗传因素、慢性疾病等原因引起。

1、蛋白质：

蛋白质是骨骼和肌肉生长的基础原料，长期摄入不足会导致生长迟缓。建议家长保证孩子每日摄入足量优质蛋白，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，必要时可遵医嘱使用蛋白粉补充剂。

2、钙：

钙质直接影响骨骼发育，缺乏会导致骨密度降低。家长需注意给孩子补充乳制品、豆制品等富含钙的食物，医生可能建议使用碳酸钙、乳酸钙等钙剂。

3、维生素D：

维生素D促进钙吸收，缺乏会导致佝偻病。建议家长多进行户外活动晒太阳，可遵医嘱使用维生素D滴剂或胶囊进行补充。

4、锌：

锌元素参与生长激素合成，缺乏会导致食欲减退影响发育。家长需注意给孩子食用牡蛎、牛肉等富锌食物，医生可能建议使用葡萄糖酸锌等锌制剂。

建议定期监测孩子生长发育曲线，出现明显生长滞后应及时就医评估，在医生指导下进行营养补充和干预治疗。