为什么吃了桃胶屁多

Question

经常吃桃胶炖燕窝，吃了屁多，为什么吃了桃胶屁多？

Answer 1

食用桃胶后排气增多可能与膳食纤维不耐受、肠道菌群失衡、消化功能减弱、肠易激综合征等因素有关。

1、膳食纤维不耐受

桃胶富含可溶性膳食纤维，部分人群肠道对纤维分解能力不足，未充分消化的纤维经肠道菌群发酵产气。建议逐步增加摄入量，搭配适量运动帮助胃肠蠕动。

2、肠道菌群失衡

肠道益生菌数量不足时，难以有效分解桃胶中的多糖成分，导致异常发酵。可补充双歧杆菌等益生菌调节菌群，必要时使用枯草杆菌二联活菌散等微生态制剂。

3、消化功能减弱

胃肠动力不足或消化酶分泌减少会影响桃胶分解，常见于慢性胃炎患者。可遵医嘱使用多酶片、胰酶肠溶胶囊等助消化药物，伴有腹胀时可选用二甲硅油片。

4、肠易激综合征

肠道敏感人群进食桃胶可能诱发肠功能紊乱，通常伴随腹痛或排便习惯改变。需避免冷食刺激，症状明显时可短期使用匹维溴铵片调节肠道蠕动。

建议首次食用桃胶减量至5克以内，充分炖煮软化纤维，搭配山药、小米等易消化食材同食。持续腹胀需排除乳糖不耐受等其它消化问题。