怎么快速不打嗝

Question

我吃完饭以后经常会出现打嗝的症状，感觉特别难受，我想知道有没有什么快速不打嗝的方法呢？

Answer 1

快速停止打嗝可通过屏气法、喝水弯腰法、按压穴位法、惊吓反射法等方法缓解。打嗝通常由饮食过快、冷热刺激、胃肠胀气、膈神经受刺激等原因引起。

1、屏气法

深吸气后屏住呼吸10-15秒，重复进行可抑制膈肌痉挛。适用于进食后突发性打嗝，无须辅助工具。

2、喝水弯腰法

身体前屈状态下小口连续饮水，通过改变食管角度干扰打嗝反射弧。注意避免呛咳，儿童需家长协助完成。

3、按压穴位法

用拇指按压内关穴或翳风穴，持续揉按至酸胀感。可能与调节迷走神经兴奋性有关，孕妇慎用。

4、惊吓反射法

突发声响或视觉刺激可中断打嗝神经环路。高血压及心脏病患者禁用，儿童需家长控制刺激强度。

持续超过48小时的顽固性打嗝建议就医，可能提示胃肠疾病、中枢神经系统病变等。日常注意细嚼慢咽，避免碳酸饮料及过饱饮食。