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中年如何远离脂肪肝

男，45岁 2019-11-22 15:33

病情描述:

我已经到了中年，中年容易得脂肪肝，中年如何远离脂肪肝？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王雪梅主任医师北京大学人民医院 2019-11-22 16:24

人到了中年的时候，所有的器官都会发生相应的衰竭，中年人比年轻人更容易发生脂肪肝。要想远离脂肪肝，首先要减少高脂肪高能量食物的摄取。早餐和中餐要吃好，晚餐尽量少吃。可以通过蔬菜和水果来填饱肚子，增加饱腹感，饭后可以增加一些运动。

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