乳清蛋白的作用

Question

最近身体有点疲劳，而且精神状态也不好，朋友就让我吃一些乳清蛋白补一下。乳清蛋白的作用有哪些？

Answer 1

乳清蛋白作用非常多，经常补充乳清蛋白可以增强人体的肌肉增长，而且还可以让肌肉变得更加有型，也很健康。乳腺蛋白里面含有丰富的光氨酸残基，在补充的过程中可以进入到人体的消化系统，还有血流，从而能阻止皮肤的衰老，而且还有抗疲劳的作用。

Answer 2

补充乳清蛋白对人体好处非常的多，有乳清蛋白里面含有谷氨酸，所以可以帮助人体更好的睡眠，同时也可以缓解失眠症状。补充乳清蛋白，也能加强人的体质，增强骨骼的发育，这样人也会变得更强壮。乳清蛋白是从牛奶中提取出来的，所以非常的安全。