除了吃药还有什么办法可以控制血压

Question

我有高血压，平时需要吃药来控制血压，除了吃药还有什么办法可以控制血压？

Answer 1

还可以改善饮食结构：需要高血压病患吃低盐饮食，以便很好地控制血压。此外，饮食应该清淡，少脂肪，多吃蔬菜和水果。地中海饮食可以很好地控制身体，包括血脂、血压和血糖。适当运动：成人推荐的运动标准是每周30分钟的有氧运动，每周至少持续5天，以有效预防心脑血管疾病，减少高血压、高血脂和冠心病的发生。

Answer 2

如何控制血压，首先应通过非药物疗法进行降压治疗，如低盐低脂饮食，钠盐摄入量应控制在每天6克以下，应进行适当的体育锻炼以保持身心健康，同时应戒烟戒酒。在随访期间，医生也应记录和了解每日血压。其次，血压可以通过药物控制，可以选择建行药物。