肾结石能喝酸奶吗

Question

最近我感觉自己的腹部有些疼痛，在医院做检查发现是得了肾结石，肾结石能喝酸奶吗？

Answer 1

肾结石患者可以适量喝酸奶。酸奶富含钙质和益生菌，但需注意选择低糖低脂产品，避免过量摄入草酸或嘌呤。

1、钙质吸收

酸奶中的钙可与肠道内草酸结合，减少草酸吸收，降低草酸钙结石风险。建议选择无添加糖的纯酸奶。

2、益生菌作用

益生菌有助于维持肠道菌群平衡，可能减少尿液中成石物质浓度。推荐每日摄入100-200克。

3、糖分控制

部分调味酸奶含糖量高，可能增加尿钙排泄。肾结石患者应选择碳水化合物含量低于12克/100克的产品。

4、个体差异

尿酸结石患者需控制酸奶摄入频率，因乳制品含少量嘌呤。合并高尿酸血症者每周不超过3次。

肾结石患者日常应保持每日2000-3000毫升饮水量，限制高草酸食物摄入，定期复查泌尿系统超声。