糖尿病血糖该如何控制

Question

我患有糖尿病，医生说要多注意血糖，糖尿病血糖如何控制？

Answer 1

糖尿病血糖控制方法主要有饮食调整、运动干预、药物治疗、血糖监测。血糖异常通常由胰岛素分泌不足、胰岛素抵抗、饮食过量、缺乏运动等原因引起。

1、饮食调整

选择低升糖指数食物，控制碳水化合物摄入量，每餐搭配优质蛋白和膳食纤维。避免高糖高脂饮食，定时定量进餐有助于稳定血糖水平。

2、运动干预

每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳等，配合抗阻训练。运动可提高胰岛素敏感性，建议餐后1小时开始运动，避免空腹运动导致低血糖。

3、药物治疗

遵医嘱使用降糖药物，常用有二甲双胍、格列美脲、西格列汀等口服药，胰岛素适用于1型糖尿病或口服药控制不佳者。需定期评估疗效和不良反应。

4、血糖监测

定期监测空腹和餐后血糖，使用动态血糖仪可全面了解血糖波动。记录血糖值有助于调整治疗方案，糖化血红蛋白每3个月检测一次。

保持规律作息，戒烟限酒，控制体重，定期进行糖尿病并发症筛查，出现异常及时就医调整治疗方案。