小三阳的饮食

Question

我被检查出身体有小三阳的症状，听医生说要注意饮食，有小三阳后需要注意饮食哪些方面？

Answer 1

应该先戒酒。不要吃任何过夜或发霉的东西，里面有细菌，会在一定程度上加重肝脏损伤。不要吃罐头、腌渍熏制食品，因为它含有防腐剂，防腐剂对肝脏有损害。注意不要吃高脂肪、高糖的食物。因为特别是在乙肝感染后，如果肝脏受损，高油、高糖和高脂肪食物可能会加重肝脏中脂肪肝的发病率。

Answer 2

饮食应多吃低脂肪、高质量的蛋白质、足够的碳水化合物、维生素、纤维素和微量元素等。低脂肪是指尽量减少烹饪用油量，应该选择植物油，少吃动物脂肪，适当添加一些坚果。优质蛋白主要指植物蛋白(豆浆、豆腐、坚果)、浅色瘦肉(鱼、鸡胸肉等)。大米、面粉和谷物补充每日热量需求。