节食减肥的危害

Question

由于生完孩子之后就体重身高之后一直没有下来，前段时间进行了节食减肥，节食减肥的危害是什么？

Answer 1

首先在节食中，由于饮食量的减少，胃酸分泌量较大，会导致胃酸分泌过多，导致腹胀疼痛、反酸打嗝。如果时间长，容易引起慢性胃炎。然后，节食在短时间内是有效的，主要是通过减少卡路里的摄入，消耗体内积累的脂肪来减肥，但脂肪细胞有记忆力，如果停止节食，会产生反弹效果。

Answer 2

1.饮食控制过多可能导致营养不良、低蛋白血症、机体抵抗力下降。长期饮食也可能导致中枢神经系统的不敏感，厌食，以及个性变化，如焦虑和敏感性；2.节食可以在短时间内明显减轻体重，但效果不会持久，所以放开饮食控制后，体重反弹很快，因此减肥需要在合理的饮食上，控制热量和糖的摄入。