怎样控制血糖

Question

这一段时间我经常会出现一些口渴的情况，后来才知道是血糖偏高导致的，怎样控制血糖？

Answer 1

控制血糖可以改善不良的饮食习惯，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，还要多吃一些粗纤维的食物，可以多吃一些茄子，土豆，菠菜等，当血糖偏高的时候会导致一些不良的疾病发生，会引起糖尿病肾病和糖尿病眼病等症状，日常生活中要多到户外锻炼一下身体。

Answer 2

血糖可以通过饮食方面和运动方面来控制，平时要多到户外运动一下，增加自己的抵抗力，使身体内的热量消耗，起到控制血糖的效果，当身体过胖的时候或者是长时间不运动的时候，会导致身体内的胰岛素分泌异常，引起糖尿病的症状，在治疗的时候不要吃一些高糖高盐的食物。