糙米的功效与作用

Question

前些日子我去医院体检的时候，医生提议让回家之后多吃糙米，糙米的功效与作用是什么？

Answer 1

糙米的功效与作用是能够提高机体的免疫力，也能够抗动脉硬化，降低胆固醇，预防心脑血管的疾病，也有改善贫血的效果，糙米里面有维生素，有脂蛋白质，不饱和脂肪酸，丰富微量元素，尤其是铁元素，平时阳光充足的时候适当的到户外进行一些有氧运动来增强身体的抗病能力。

Answer 2

糙米的功效与作用有可以刺激胃肠道的蠕动，把身体里面有毒有害的物质给排除身体外面改善胃肠道的功能，起到减肥瘦身的作用，也能够预防肠癌或者是便秘，能够促进新陈代谢产物的排出，有纤维素，能够降低身体里面的胆固醇，起到抗动脉硬化的效果，平时避免吃太油腻的食物。