脂肪肝应该吃什么

Question

我被诊断出有脂肪肝，平时喜欢吃肉喝酒，需不需要控制，脂肪肝应该吃些什么？

Answer 1

脂肪肝应该：平时肉要少吃，要吃清淡，低糖低脂的食物，少吃便餐，多喝水，多吃蔬菜和水果，不吃生冷，辛辣食物，少吃油炸食品和肥肉，不要喝酒，多做户外活动锻炼身体，来消耗身体的热量。脂肪肝的问题，最好在医生的指导下使用一些药物来保护肝脏，

Answer 2

合理饮食：应合理分配一日三餐，并保持营养均衡，建议多吃高蛋白，低脂，高维生素，低糖食物等。停止吸烟和喝酒，少吃油腻食物，控制脂肪的摄入，尤其要避免动物脂肪的摄入。每天适当运动，根据身体状况选择合适的运动，例如慢跑，打乒乓球，羽毛球和其他运动，应该从少量运动开始，逐步达到适当的运动量，以增加体内脂肪的消耗。