月经期减肥有哪些注意事项

Question

别人说在月经的时候减肥比较有效果，我也想减肥，这个要注意哪些事项？

Answer 1

在月经期间减肥虽然有较明显的效果，但是容易对身体造成较大的损耗。因此需要注意的事项较多，避免在月经期间为了减肥而去做强度较高的肌肉锻炼以及剧烈运动。同时月经期间女性气血较虚，不建议通过节食的方法来减肥。因此建议可以通过食疗的方法来适当减肥，比如吃红豆海带或者是柚子。