孕妇前3个月应该吃什么有营养的食物

Question

我结婚两年了，想要生一个健康聪明的宝宝，孕妇前3个月应该吃什么有营养的食物？

Answer 1

孕妇前3个月在饮食上可以吃蛋类，肉类，富含蛋白质丰富的食物，可以多吃绿色的蔬菜，新鲜的瓜果可以吃香蕉，香蕉的含金量非常的高，一定要在一定的指导下口服叶酸片，能够防止胎儿神经管的畸形，夫妻双方都要到医院做一个优生优育全面的检查，要加强体育锻炼。

Answer 2

孕妇前3个月应该在饮食上可以吃点瘦肉，还可以喝点粥类，要多吃一些富含营养的食物，多吃一些应季的蔬菜，富含维生素丰富的水果，每天保障充足睡眠质量不可以长时间的熬夜有利于电子产品的辐射，远离有毒有害的污染，男方不可以抽烟，也不可以喝酒，做好优生优育的准备。