怀孕初期适合吃什么

Question

前段时间刚检查出来怀孕，医生说要注意饮食，怀孕初期适合吃什么？

Answer 1

在妊娠早期，孕妇需要补充叶酸和多种维生素。如果钙不足，多喝牛奶，铁和锌同样重要。不最好用药物补充。如果患者有食欲，试着补充。保持好心情。可以多吃水果、蔬菜、动植物蛋白、辛辣食物和清淡食物，如豆芽、豆腐等，同时，多吃核桃有利于儿童大脑和神经系统发育。

Answer 2

在妊娠早期，胎儿是各种器官发育的阶段。因此，在此期间，孕妇一定要注意补充维生素和矿物质，特别是叶酸。如果在妊娠早期叶酸不足，很容易引起胎儿畸形。对于不知道何时怀孕的妈妈，最好在怀孕时就开始服用维生素和矿物质。新鲜的水果和蔬菜对孕妇也很有帮助。