溺水自救方法

Question

如果在游泳的时候发生了溺水的情况，该怎么自救呢？

Answer 1

溺水自救方法主要有保持冷静、仰面漂浮、利用周围物体、控制呼吸节奏。

1、保持冷静

落水后立即停止挣扎，避免消耗体力，双手平展减少下沉速度，头部后仰使口鼻露出水面。

2、仰面漂浮

身体呈大字型展开，利用肺部存留空气增加浮力，缓慢用脚踩水维持平衡，适合不会游泳者。

3、利用物体

抓住水面漂浮物辅助支撑，若无漂浮物可脱掉厚重衣物制作临时浮具，减少体力消耗。

4、呼吸控制

采用浅而快的呼吸方式避免呛水，呼气时低头入水，吸气时快速抬头，为呼救争取时间。

掌握自救方法后应尽快向岸边或救援人员靠拢，获救后即使无症状也需就医排除继发性肺损伤。