腰椎滑脱的康复治疗方法有哪些

Question

腰椎滑脱朋友建议做康复治疗，康复治疗方法有哪些？

Answer 1

康复治疗的方法：一、抱膝触胸：仰卧，双膝屈曲，手抱膝其尽量靠近胸部，不要将背部弓起离开床面；二、仰卧起坐：仰卧，双膝屈曲，收腹让躯干慢慢抬起，抬起的高度不要抬得太高；三、俯卧抬腿：俯卧，交替抬起伸直左腿，抬起左腿后坚持5秒后放下，左右交替；五、“半桥”训练：仰卧，膝盖靠紧屈曲，双脚踩于床面，挺胸挺腰使臀部离开床面，抬起后坚持5秒然后放下。

Answer 2

腰椎滑脱康复治疗主要方法是，仰卧，把双手放在身体两边，慢慢抬起左腿膝关节可微屈，抬起后坚持5秒后放下，左右交替。配合物理针灸理疗，提高自身免疫力也可以按摩、推拿等。平时卧床休息，佩戴腰围，尽量不要重体力劳动，注意坐姿，禁止进行增加腰部负重的活动。