动脉硬化的饮食注意事项

Question

我得了动脉硬化，动脉硬化的饮食注意事项是什么？

Answer 1

动脉硬化主要的本源，就是高血压、高血脂、高胆固醇，因而饮食当中要特别留意，第一个关于高血压方面，就是一定要低盐饮食，就是吃的不能太咸，普通倡议每天摄入食盐，不超越六克，再一个就是说要少吃油腻的，像炒菜要少放油，动物性的脂肪，每天要有一定的摄入量，但是不能特别多，像特别油腻的肉，要尽量的少吃。

Answer 2

饮食中缺乏蛋白质，同样会发作血管硬化。蛋白质含动物蛋白和豆类蛋白，以供给身体必需氨基酸，饮牛奶以去脂为佳。海产品如海带、海鱼等含有丰厚的碘、铁、钙、硒、蛋白质和不饱和脂肪酸，被公以为大脑营养剂、血液稀释剂，具有降低胆固醇，避免动脉硬化之成效。