生长痛怎么办

Question

我儿子处于长身体的时候，会出现生长痛，生长痛怎么办？

Answer 1

生长痛可通过热敷按摩、适度运动、补充营养、药物缓解等方式治疗。生长痛通常由骨骼快速生长、肌肉疲劳、钙质缺乏、过度活动等原因引起。

1、热敷按摩

局部热敷配合轻柔按摩可缓解肌肉紧张，使用温热毛巾每日敷于疼痛部位，避免高温烫伤。

2、适度运动

建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动，避免篮球、长跑等剧烈活动，运动后需充分拉伸。

3、补充营养

每日摄入牛奶、鸡蛋、西蓝花等富含钙和维生素D的食物，必要时遵医嘱服用碳酸钙D3颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液、维生素AD软胶囊等补充剂。

4、药物缓解

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚口服溶液或双氯芬酸钠缓释片，需严格按年龄体重调整剂量。

建议家长记录孩子疼痛发作频率与部位，若伴随发热、关节肿胀或夜间哭醒需及时就医排查病理性疾病。