秋季养生吃什么

Question

我想要通过秋季进补来滋养身体，秋季养生吃什么？

Answer 1

秋季养生吃银耳和梨比较好，因为在秋季空气比较干燥，适当的吃一些银耳和梨，不仅具有滋阴的功效，还有防燥的作用，并且在秋季瓜果比较丰富，可以多吃一些种类丰富的水果，也能够起到秋季养生的作用，最好少吃一些辣椒，有可能会造成火气旺。

Answer 2

秋季养生吃一些酸味的食物比较好，比如苹果和樱桃以及柚子，不仅能够多吃一些水果，还可以适当的吃一些鱼肉，鱼肉中含有一定的脂肪酸，不仅具有降糖的作用，还有防癌的功效，也可以在秋季的时候适当的吃一些粗粮，比如红薯和栗子，有很好的润肠通便效果。