如何预防牙列拥挤

Question

从小到大牙列都非常拥挤，严重影响到了生活和工作，如何预防牙列拥挤？

Answer 1

预防牙列拥挤可通过保持良好口腔习惯、定期口腔检查、早期干预矫正、合理膳食等方式实现。

1、口腔习惯

避免长期吮指、咬唇等不良习惯，减少乳牙早失或恒牙萌出异常风险，儿童需家长监督纠正。

2、定期检查

每半年进行口腔检查，及时发现多生牙、乳牙滞留等问题，龋齿可能与牙弓发育不足有关，需尽早治疗。

3、早期矫正

替牙期出现反颌或深覆盖时，可佩戴活动矫治器扩大牙弓，颌骨发育异常可能与遗传因素有关。

4、膳食均衡

适量咀嚼苹果、胡萝卜等硬质食物刺激颌骨发育，钙与维生素D缺乏可能影响牙齿排列，需补充乳制品。

青少年建议每年进行正畸评估，避免口呼吸等异常功能习惯，发现牙齿排列异常应及时就医干预。