血脂异常如何调整饮食

Question

我妈妈前段时间在体检的时候被检查出血脂，有一些偏高的情况，血脂异常如何调整饮食？

Answer 1

血脂异常平时要避免吃一些含有脂肪量比较高的食物，并且血脂偏高还应当适当的多吃一些含有膳食纤维比较高的食物，比如新鲜的蔬菜以及水果，血脂异常如果出现了偏高的情况，很有可能是由于环境因素导致的，一般会出现身体无力的情况，而且还有可能会出现失眠的现象。

Answer 2

血脂异常应避免吃一些油炸之类的食物，而且也不可以吃一些烟熏腌制的食物，血脂偏高，一般都是由于自身过于肥胖引起的，所以平时可以适当的做一些运动锻炼，可以有效的增强自身的体质，还可以起到减肥的效果，血脂偏高很有可能会出现记忆力下降的情况。