高血压病人吃什么好

Question

两年前我就患上了高血压，想调理饮食，高血压病人吃什么好？

Answer 1

高血压病人可以适量吃西蓝花、香蕉、燕麦、深海鱼等食物，也可以遵医嘱吃硝苯地平、卡托普利、氢氯噻嗪等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 西蓝花

西蓝花富含钾和膳食纤维，有助于调节血压，减少钠的潴留。

2. 香蕉

香蕉含有丰富的钾，能够帮助平衡体内的钠含量，降低血压。

3. 燕麦

燕麦富含膳食纤维，有助于降低胆固醇，改善心血管健康。

4. 深海鱼

深海鱼如三文鱼富含欧米伽3脂肪酸，有助于减少血管炎症，降低血压。

二、药物

1. 硝苯地平

硝苯地平是一种钙通道阻滞剂，能够放松血管，降低血压。

2. 卡托普利

卡托普利属于血管紧张素转换酶抑制剂，能够减少血管收缩，降低血压。

3. 氢氯噻嗪

氢氯噻嗪是一种利尿剂，能够帮助排出体内多余的钠和水分，降低血压。

高血压病人应保持低盐饮食，适量运动，定期监测血压，避免过度劳累和情绪波动。